喝奶茶会不会睡不着！？每天摄入咖啡因勿超400毫克
奶茶喝了睡不着？#10款网红奶茶9款含咖啡因#很多人表示喝完奶茶就睡不着，记者采购多款南京网红奶茶送至专业机构检测，结果显示10款奶茶中9款含有咖啡因，有的高达288毫克/千克。专家表示，茶叶中本就含咖啡因，但很多奶茶并不仅仅是茶和奶的结晶，而是调配出来的，会添加一些含有咖啡因的添加剂。营养科医生表示，成年人摄入过量咖啡因或导致失眠、诱发骨质疏松、影响心脑健康等，此外奶茶中还有糖分、脂肪等添加物，不要贪杯。
来源：荔枝新闻
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这个看人来。有的人喝一杯都睡不着，有的喝七八杯都睡的跟死猪一样。 [:475] [:475] 路过帮顶 喝奶茶有损健康！！！ 第一，有些奶茶中的“奶”是用植脂末代替牛奶，也就是“假奶”。植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠。在这些成分里，部分氢化植物油含有反式脂肪酸。科学研究表明，反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关。《中国居民膳食指南》建议每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。用植脂末做的奶茶，每300ml（相当于中杯奶茶）中就有0.5g到2.7g的反式脂肪酸，如果长时间喝奶茶就会提高患上心血管疾病的风险。
第二，奶茶会让人兴奋是因为“咖啡因”。咖啡因一般在咖啡、浓茶等饮料中存在，健康成人单次咖啡因摄入量最好不要超过200mg。市面上的奶茶中咖啡因含量平均在270mg/L。
第三，含糖量高。一杯奶茶的含糖量约等于一瓶可乐的含糖量，即使是“低糖”、“去糖”或“无糖”的奶茶，也全都有糖。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下”，而正常甜度的奶茶含糖量就达到了每杯35g。
第四，奶茶好喝是因为脂肪高。脂肪能带来良好的风味和口感，但是过量的脂肪摄入会引发肥胖，在带有奶盖的奶茶中，脂肪含量尤其高，平均为7g/100mL。成人每日推荐摄入的脂肪小于60g，喝这样一杯奶茶相当于吃掉了两顿饭的脂肪。
长期喝奶茶的危害有很多，比如，容易导致冠心病，会诱发骨质疏松，易患肥胖症，易导致心血管病等。不过这些疾病都是过量长期饮用才会出现的，奶茶当然可以喝，但要注意不能贪杯。 湖南一名老师，22岁。姓乔。
有天午休时，同事发现她躺床上动弹不得，还伴有小便失禁。
随后被紧急送往医院。
很长一段时间内，她都处于昏迷状态。
医生初步诊断为“糖尿病酮症酸中毒”。
这是糖尿病的一种急性并发症，会随时危及生命。
医生意识到情况严重，立即转到ICU治疗。
可接下来的一幕，直接把医生吓傻了。
经过抽血发现，乔老师的血液呈乳白色。
这是十分罕见的。
经过一系列治疗后，乔老师终于醒过来，恢复意识。
后来才知道，这一切皆因“奶茶”而起。
乔老师很爱喝奶茶，每天至少要喝一杯。
毫不夸张地说，奶茶成了她生活的“必需品”。
久而久之，由于血糖值过高，血液发生“突变”，代价“如期而至”。
幸运的是，她及时“捡回”一条命。
不幸的是，她将终身和胰岛素做伴。
然而，因摄入奶茶过多致病，早已不是个例。
2020年7月。
18岁高中生小海，也被送进急诊室。
他手指关节肿得比大拇指还大，脚也肿得无法正常行走。
发病元凶是“奶茶”。
据小海透露，他一般每2天就要喝1次，或者1天1杯。
奶茶，是很多人的“心头好”。
炎炎夏日，来一杯全糖加冰，冰爽一刻；
寒冷冬日，来一杯全糖加热，温暖一瞬。
它看似无攻无害，实则隐藏惊人“黑幕”。
从配料到制作，无一幸免。 北京电视台记者，曾暗访过某知名奶茶的厨房。
他把暗访的所见所闻拍了下来，
也是从那时候起，
众人才知道奶茶到底有多“脏”。
1，材料脏。
芒果、香蕉等水果，已经肉眼可见地腐烂，而店长说：
“切吧切吧，不要被人看见。
昨天的西瓜还没卖完，咋办？
今天接着卖，卖完为止。
可是有味道，咋办？
去去味再用。
把好的和坏的混一起，均匀使用
长沙女子因喝奶茶致病：比地沟油还恶心的是它！
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