停止精神内耗，做最好的自己
精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。对一个人来说，精神内耗是一件可怕的事情，过度的自我消耗会让人感觉特别的累，做什么事情都提不起兴趣，故而，我们应树立正确的态度对待生活，停止精神内耗。正视自己，培养成长型思维。没有人是完美的，正视错误正是我们成长不可或缺的一部分。生活中很多人的不快乐是因为活在别人眼里，在意别人的评价，反而在敏感中活得战战兢兢，做事情如履薄冰。实际上，发生在自己身上的事情很少与他人有关，真正需要在意的应该是自己的感受，而不是别人的眼光。优秀的人都有持续学习的能力，不断学习新事物，充实自己，逐渐培养成熟理性的思维。提升自己，不拖沓不懒散。拖延会使自己变得犹豫不决，让人一直处于懒散的状态，懒散剥夺了你对前路的希望，割裂了你和他人的感情，同时影响做事情的效率，自己也常常感到焦虑、抑郁。只有积极行动起来，充实自己，提升自己，认可自己，提高认同感。人要积极地与自己对话，自己认同感缺乏的时候应该先完成容易的事情，慢慢积累经验，逐渐增强满足感。心中有梦，眼里有光，即使生于平凡，也想活得灿烂。
页:
[1]