轻风微澜 发表于 2022-12-10 19:13:39

建议学校合理安排作息时间，增强孩子免疫力！

学校能合理安排作息时间，多睡觉勤锻炼增强孩子的免疫力，孩子才能不被新冠所感染，让祖国的花朵健康成长！

1.睡眠时间小学，初中，高中分别不低于10小时，9小时，8小时

2.学习时间（不包括课间）小学，初中，高中分别不超过8小时，9小时，10小时。

3.课外体育活动时间（不包括体育课）不低于1小时。

4.起床和晚上就寝洗漱约1小时

5.三餐时间加阅读时间约2小时

6.课间十分钟休息时间约2小时
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