今日立冬，万物收藏。藏，冬天最好的状态

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11月7日，立冬。
立，建始也，表示冬季自此开始。
冬者，终也，万物收藏也，动物藏身规避寒冷，经过秋收的人们也已将收获收藏入库了。
古语云：“水寒心简，天寒心敛。《周易》有言：“君子藏器于身，待时而动。”
可是，应当如何“藏”呢？有什么要注意的地方吗？未必人人都明了。
在中医的养生观里，“藏”则是万物的根基，是能量的小马达。
人也要顺天时而活，唯有冬藏好了，才能根基牢固，厚积薄发。
或许，古人的智慧在今时今日也不过时。
翻看了旧书，了解到一些冬藏的方法，今日与大家分享一二。



藏身
一般在养生的人看来，养生有三层次：养身、养气、养心。
养身，就是把重点放在自己的身体机能上，保持健康。
冬藏养身的关键，就是保暖，把热量攒在一起，少受风受凉。



藏 脚
儿时，常听老人说：“寒从脚底生。”
后来年纪渐长，会发现天冷时，就算穿着厚靴，也会感觉到脚的冰凉。
因为脚是人体阴气最重的地方，比其他地方更易受寒。一受寒，血液循环就不顺，抵抗力会下降，容易感冒、发烧等。
因此，一定要给双脚做好保暖。如能每天用热水泡脚15－20分钟，就更好了。
按中医的理论，脚部有各个区域对应着五脏六腑，把脚弄暖和了，能让全身都舒畅。

藏 胃
胃也是喜温恶寒的。
现在的年轻人，经常都脾胃虚寒，动不动就拉肚子。这主要是饮食习惯的问题，比如经常喝冷饮、容易暴饮暴食。
对脾胃来说，消化食物的过程也是在消耗阳气。
所以冬天要少吃寒凉食物、少喝冷饮，也别吃太多。虽然长点肉也看不出来，但还是不要吃多了，毕竟吃多伤身。



藏 颈
脖子对我们来说，也至关重要，因为寒气也容易入侵。
而且脖子连接着头与身体，它是和肺相关的。若是着凉，可能引发感冒、头痛。
一来，穿衣服时候多注意，围围巾也是一个很不错的选择。
二来，“风从项后入”，可以拿一条干毛巾，搓搓脖子，让其发热，还能带动肺气。
三来，肩膀也要护好，盖被子时可把肩膀包裹住。



藏 膝
关节也要小心护好，膝盖对我们来说很重要，一旦受损，极难复原。
因为冬天一定要对膝关节做好保暖与防护，尽量不要外露。姑娘们穿短裙时也稍稍克制下。
运动时也注意戴好防护套，保持温度，避免受伤。

藏气
什么是气？这是一个比较难回答的问题。
在冬藏中，或许可以理解为这是一种能量，一种精气神。
冬天藏好气，其实是在滋养自身的元阳之气。如果阳气外泄，容易心气虚弱。并且藏好阳气，人身上的能量是充足平衡时，气色也会红润，人也不易颓丧。
就像树木的根，当它藏好了，有着源源不断的能量时，树干、树梢、树叶等等的状态也会是良好的。




藏心
冬季藏心，亦是养生中的最高界了。
调 情 绪
此时世间百态，皆以静默相待。
人当顺天时而活，也不要动不动就“心火烧”。比如，多让情绪平稳，少动肝火，要有意识地调整自己，避免焦躁。
人之所以焦虑，多半是有太多惦记着：得不到的、失去的、别人有的……冬藏就是让我们收收心，忘记那些没有到手的欲望，清清那些杂乱无章的想法。




曾看过一条签文：
“岁冬万物善伏藏，只待惊蜇春雷响。”
所有的潜藏与沉淀，都是为了来日的明亮与生长。
藏，才是人生最好的状态。
冬藏，就是让我们即使心有猛虎，亦能细嗅蔷薇，静待春雪。

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受教了！
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没有足够的钱没法藏，再冷都得出来浪

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无线爱迪生 发表于 2021-11-7 14:22
没有足够的钱没法藏，再冷都得出来浪

哈哈，没让你藏屋子里，该出去搬砖还是得好好搬砖。
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路过帮顶
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，，，，
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