计划近期跑一个半程马拉松，各位网友可有建议路线吗？

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北极狐 发表于 2023-10-27 21:22
跑多久能挑战半马

不是跑多久能挑战半马，是你能一口气跑15公里不休息，就可以了。达不到这个标志最好还是堆积跑量。否则你要么跑蹦了，要么就坚持不下来。跑步的意义是锻炼身体，让身体健康，而不是损害身体。